El método ROPA (Recepción de Óvulos de la Pareja) es una técnica de reproducción asistida que está permitiendo a muchas parejas de mujeres vivir la maternidad de forma compartida y activa. Es un proceso que no solo implica el cuerpo, sino también las emociones, la planificación y, por supuesto, la salud reproductiva de ambas.
Desde la perspectiva de la nutrición funcional y especializada en fertilidad, tanto la madre genética como la madre gestante tienen un papel fundamental que se puede potenciar desde la alimentación. En este artículo te explico en qué consiste este método, cómo influye la nutrición en cada fase y por qué es tan importante preparar el cuerpo antes de iniciar el tratamiento.
¿Qué es la FIV por método ROPA?
La FIV por ROPA es una variante de la fecundación in vitro que permite que ambas mujeres participen activamente en el proceso reproductivo:
- Una de las mujeres aporta sus óvulos, convirtiéndose en la madre genética.
- La otra recibe el embrión y lleva a cabo la gestación, siendo la madre gestante.
El embrión se forma con los óvulos de una de las mujeres y esperma de donante, y es transferido al útero de la pareja. Esto crea un vínculo biológico y emocional doble, y requiere un enfoque cuidadoso, sobre todo en términos de salud hormonal, nutricional e inmunológica.
¿Qué necesita nutrirse en la madre genética?
La madre genética es quien aporta el óvulo, por lo que su nutrición influye directamente en la calidad ovocitaria y el material genético del futuro embrión.
Aquí es clave trabajar:
🔬 1. Salud mitocondrial
Las mitocondrias del óvulo son responsables de su energía y división celular. Necesitan nutrientes como:
- Coenzima Q10
- Magnesio
- Vitaminas del grupo B (especialmente B12)
- Hierro y zinc
🍇 2. Reducción del estrés oxidativo
Una dieta rica en antioxidantes mejora el entorno ovárico:
- Frutas del bosque
- Verduras de hoja verde
- Cúrcuma
- Té verde
- Omega 3 (chia, lino, nueces)
⚖️ 3. Equilibrio hormonal
Comer de forma estable, con proteína y grasa en cada comida, evitando picos de glucosa, es esencial para regular la insulina y los estrógenos. Esto es especialmente importante si hay SOP, irregularidades o sobrepeso.
🦠 4. Microbiota vaginal e intestinal
Una microbiota equilibrada favorece la salud hormonal, la digestión de estrógenos y la calidad del moco cervical.
🚫 5. Evitar disruptores endocrinos
Reducir la exposición a plásticos, pesticidas y cosméticos industriales también forma parte de cuidar tu fertilidad.
💡 Lo ideal es comenzar esta preparación 3 meses antes de la estimulación ovárica.
¿Qué necesita nutrirse en la madre gestante?
En este caso, el objetivo es preparar un cuerpo receptivo, sano, con un endometrio bien vascularizado y un sistema inmune equilibrado.
🥦 1. Alimentación antiinflamatoria
Evita productos ultraprocesados, harinas blancas y azúcares. Apuesta por:
- Verduras variadas
- Grasas saludables (aguacate, aceite de oliva, frutos secos)
- Alimentos ricos en fibra
🧠 2. Apoyo al sistema nervioso
Reducir el estrés es fundamental para permitir la implantación y un desarrollo uterino adecuado. Nutrientes clave:
- Magnesio
- Vitamina B6
- Ashwagandha o adaptógenos (bajo seguimiento profesional)
🧬 3. Preparación endometrial
Una buena vascularización y grosor del endometrio dependen de una dieta rica en:
- Vitamina E
- L-arginina
- Remolacha
- Granada
- Movimiento físico diario suave
🌿 4. Modulación inmune
La implantación requiere un equilibrio inmune: ni hiperreactivo ni débil. Aquí es útil trabajar con probióticos, vitamina D, zinc y otros inmunonutrientes.
🧘♀️ 5. Acompañamiento emocional
La gestación por ROPA puede implicar emociones intensas y expectativas altas. Un enfoque nutricional también tiene que incluir acompañamiento emocional y autocuidado realista.
¿Y si ambas tienen diagnósticos específicos?
Si una o ambas mujeres tienen condiciones como SOP, endometriosis, hipotiroidismo, celiaquía o deficiencias nutricionales, el abordaje debe ser aún más personalizado. En consulta, trabajamos con:
- Historia clínica completa
- Analíticas actualizadas
- Revisión del ciclo y estilo de vida
- Diagnóstico nutricional funcional
- Plan personalizado con menús, suplementación y educación nutricional
Por qué preparar la nutrición antes de una FIV ROPA
Una alimentación adecuada no solo mejora las tasas de éxito del tratamiento, sino que también:
✅ Mejora la salud metabólica de ambas madres
✅ Protege el ADN ovocitario
✅ Reduce el riesgo de complicaciones en el embarazo
✅ Mejora la calidad del endometrio
✅ Tiene efectos epigenéticos beneficiosos para el bebé
🗓️ Agenda tu consulta de nutrición para FIV ROPA
Como nutricionista especializada en fertilidad femenina, acompaño a mujeres y parejas que están atravesando un proceso tan íntimo como iniciar una familia. La nutrición puede ser una gran aliada en este camino.
Tanto si vas a aportar tus óvulos como si vas a gestar el embarazo, puedo ayudarte a preparar tu cuerpo para vivir el tratamiento con más tranquilidad, confianza y bienestar.
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Estoy aquí para ti.
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