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Consultas presenciales: La Laguna (lunes y miércoles) y Santa Cruz (jueves)
Consultas online: martes y miércoles
*Si tienes dudas sobre las consultas puedes escribir al 699 31 44 08
Aprende a escucharte. Aprende a interpretarte. Aprende a nutrirte.
Te acompaño a comprender mejor tu cuerpo y a cuidar tu alimentación según tus necesidades, desde los cambios del ciclo menstrual hasta la menopausia.
Un abordaje nutricional personalizado, basado en la evidencia científica y adaptado a tu historia, tus síntomas y tu momento vital.
Consulta presencial en Tenerife en Santa Cruz y La Laguna y online.
Entender tu cuerpo es el primer paso para cuidarte
A lo largo de la vida, nuestro cuerpo experimenta cambios que pueden influir en cómo nos sentimos, en nuestro ciclo menstrual y en nuestras necesidades nutricionales.
Sin embargo, muchas veces convivimos con síntomas o dudas sin saber qué significan, qué podemos hacer para cuidar nuestra salud o cuándo es importante consultar con un profesional sanitario.
Mi especialización en nutrición femenina me ha permitido comprender mejor estas necesidades y cómo abordar la alimentación en las distintas etapas de la vida.
Quiero ayudarte a conocer mejor tu cuerpo, entender qué aspectos de tu alimentación podemos trabajar y encontrar estrategias realistas que encajen contigo. Sin dietas imposibles ni recomendaciones genéricas: con un acompañamiento adaptado a ti.
¿En qué situaciones puedo acompañarte?
Cada mujer tiene una historia, unos síntomas y unas necesidades diferentes. La alimentación puede ser una herramienta de apoyo dentro de un abordaje individualizado, teniendo en cuenta tu salud, tus hábitos y la atención sanitaria que puedas necesitar
Puedo acompañarte si…
¿Qué podemos trabajar en consulta?
Un acompañamiento nutricional adaptado a ti
No necesitas seguir todas las recomendaciones que encuentres en internet ni cambiarlo todo de golpe. Necesitas entender qué aspectos son prioritarios en tu situación y cómo abordarlos de una forma realista.
En consulta tendrás un espacio para contarme qué te preocupa, resolver tus dudas sobre alimentación y establecer objetivos que tengan sentido para ti.
Mi forma de trabajar se basa en tres pilares:
Trabajando juntas
El proceso
Primera consulta
En la primera consulta revisamos tus objetivos, tus antecedentes, tus hábitos y las cuestiones que más te preocupan. Así podemos comprender mejor tu situación y definir las prioridades.
Trabajo post-consulta
Después de la consulta, preparo las pautas, herramientas o propuestas de alimentación que mejor se adapten a tus necesidades y preferencias.
Revisiones periódicas
En las revisiones valoramos cómo te encuentras, resolvemos dudas y adaptamos el plan según tu evolución y tus circunstancias.